Que la espera no te desespere

📌 Recomendaciónes de la OMS para Disminuir el Miedo y la Ansiedad.

1. Minimiza el consumo constante de noticias que le causan angustia o generan estrés.
2. establezca horario fijo para mantenerte informado 1 o 2 veces al día.
3. No compartas rumores o supuestos apégate a los hechos y datos de fuentes oficiales o de confianza.
4. Comparte historias positivas y optimistas. Muestra las victorias, los avances, los actos de bondad.
5. Protégete y apoya a los demás. Ayuda a quiénes te necesitan.

#lasaludmentaltambienesimportate
#cuidateycuidanos

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